肥胖症给孩子带来了生活上不便，受人取笑，自尊心受伤害等。那怎样才能真正的做到预防肥胖症，让孩子可以健康快乐的成长呢？  

　　成都西南儿童医院肥胖症医师熊友华指出：有效的预防儿童肥胖症需要孩子养成健康的生活习惯和饮食习惯。  

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　　1、应注意保持健康，乐观的心态，多了解有关肥胖症的知识，强调儿童、家长、社会共同参与，建立科学的，循序渐进的，能为儿童接受的减肥计划，减少或减轻肥胖的目标有效可以实现。  

　　2、诊疗方案应以运动为基础，结合行为矫正，健康教育，以日常家庭生活为主要场地实行综合诊疗。运动训练应结合儿童趣味性，可行性，应长期坚持，使运动成为儿童的日常生活习惯。训练强度应遵循 循序渐进的原则，切忌短期，高强度训练，运动方式可多种多样，如跳绳，步行，骑童车，慢跑，踢球等。行为矫正应强调家长，祖父(母)，外祖父(母)等家庭成员共同参与。  

　　3、建立良好的饮食习惯 ，不暴饮暴食，多吃含纤维素多的饮食，如疏菜，水果，玉米，粗粮及多渣饮食。少吃或不吃含热量高，体积小的食物，如糖，巧克力，西式快餐，油炸食品，动物脂肪，奶油制品等，每天热卡控制在 800-1200Kcal之间，但应注意帮助充足的蛋白质，维生素，矿物质供应。

　　4、养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间，少熬夜，早睡早起。

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　　肥胖症对孩子危害很大

　　熊友华主任指出，儿童肥胖可导致性早熟，导致生殖系统发育不完整，85%的肥胖症孩子，骨骼早熟、骨骺线提前闭合，个子较矮。

　　除此之外，肥胖症可导致患者晚上睡觉打呼，容易导致大脑缺氧，影响睡眠质量，甚至窒息死亡;白天精神不好，影响注意力和学习、工作。由于脑部脂肪化，影响患者正常智力发展，患者比普通人智力低，肥胖症还会导致“三高——高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血”疾病年轻化，严重危害身体健康。>>>肥胖症危害这么大？怎样才能科学减肥呢？在线挂号医师

　　温馨提示：医院特别开设每周星期三的肥胖症“专病专诊日”，集中擅长诊疗肥胖症的中、西医老医师：内分泌医师熊友华 (40余年内分泌诊疗经验，擅长医教一体诊疗肥胖症)、 罗存隆(中医医师、46年临床经验)两大医师联合专诊，一周只此一天，只需要挂一个号，就能让多位医师为肥胖症患者进行低风险专业诊疗。号源有限，点击【在线预约】或拨打免费预约热线【028-87538666】即可提前预约。